Обучающиеся 5 класса оценили свои пищевые привычки…

Создано: 21.10.2021, обновлено: 21.10.2021

ФБУН «Новосибирский научно –исследовательский институт гигиены» федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека разработал анкеты для обучающихся «Характеристика питания и пищевые привычки школьников» (на примере обычного учебного дня). В результате анкетирования пятиклассники получили рекомендации по режиму дня, питанию и работе за компьютером.

ОБЩИЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

  • Важно ежедневно контролировать правильную рабочую позу. Расстояние от глаз до тетради, учебника, гаджета должно быть не менее 50 см.
  • Не забывайте регулярно делать гимнастику для глаз, дыхательную гимнастику, гимнастику для расслабления мышц спины и шеи.
  • Регулярно проветривайте помещение.
  • Гуляйте не менее 2-х часов в день в светлое время суток, это профилактика гиподинамии и нарушений зрения.
  • Не пользуйтесь сотовыми телефонами во время перемен и перед сном.
  • Сократите свое суммарное экранное время (сотовые телефоны, компьютер, ноутбук, планшет, телевизор) до двух часов в день.
  • При чтении старайтесь использовать бумажный носитель.